Yaz sonu hobi malzemeleri satan bir web sitesinde gözüm el örgü yünlerine takıldı. Bu yaşıma kadar elime hiç tığ-örgü almamış olmama rağmen renklerin, dokuların güzelliğine kendimi kaptırıp bir dolu yün aldım. Annem “Gel kızım bak çok kolay” deyip öğretmeye çalıştı ama tığın fırt fırt ilmekleri oluşturmasını anlamak o kadar da kolay değilmiş.
Onca para vermişim, koca bir kutu yün! Pes etmedim, iyi ki YouTube var! İstediğiniz kadar durdurup geri alıp seyredebiliyorsunuz. O günden beri yünlerimi elimden bırakamıyorum. Gün içinde kendimi sık sık işlerimi bir an önce bitirip tığımı elime almayı hayal ederken yakalıyorum.
Geçen hafta Güney Kore’de yapılan Kış Olimpiyatlarındaki en iddialı takımlardan biri olan Finlandiya sporcularının ellerinde şiş ve yünlerle çıkan haberlerini görünce merak ettim. Örgü örmenin ortaya güzel bir kazak çıkarmanın ötesinde faydaları olsa gerek. Biraz araştırınca bakın neler öğrendim:
Örgü ve tığdaki tekrar hareketlerin doğal bir anti-depresan olan seratoninin salgılanmasına neden olduğu saptanmış. The British Journal of Occupational Therapy dergisinde yayınlanan 3 bin 500 kişilik bir araştırmaya göre, depresyonda olan katılımcıların yüzde 81’i örgü ördükten sonra ‘mutlu’ hissettiklerini ifade etmiş!
Yapılan başka araştırmalarda örgü örmenin odağımızı negatif düşüncelerden uzaklaştırarak, ilmek ilmek ritmik hareketlerle meditasyona benzer bir içe dönüş haline geçmemizi sağladığı görülmüş. Örgü bir terapi olarak kullanılmaya başlandığından beri özellikle stres ve anksiyete ile tetiklenen hastalıklarda çok başarılı sonuçlar elde ediliyor. Örgü terapisi ile anoreksik hastaların sorunlarının büyük oranda azaldığı, uykusuzluk çeken hastaların büyük bir bölümünün ilaç almayı bırakacak ölçüde fayda gördüğü birçok araştırmaya rastladım.
Bu araştırma bulguları arasında belki de en heyecan verici olanı örgü örmenin beyindeki yaşa bağlı fonksiyon kaybını azaltıcı etkisi. Dünyadaki en itibarlı araştırma hastanelerinden biri olan Mayo Clinic’in psikiyatristlerinden Dr. Yonas E. Geda tarafından yaşları 70 ile 89 arasında bin 321 kişi üzerinde yapılan araştırma, örgü ve tığ benzeri elişleriyle uğraşan kişilerde hafıza kaybı ve kognitif bozuklukların oluşma ihtimalinin çok daha düşük olduğunu ortaya koyuyor.
Örgünün sağlığa faydaları uzuyor gidiyor. Hem çok keyifli hem de kendinize ya da sevdiklerinize güzel şeyler üretebildiğiniz bir uğraş. Her yere yanınızda götürebilirsiniz. Geçenlerde otoyolda arabam bozuldu. Çekiciyi beklerken güvenli bir yere çektim. Bir de baktım tığ çantam yanımda. Çıkardım tığımı, çekici gelinceye kadar bir bere bitirdim! Haydi çıkarın yünlerinizi, bir ters bir düz! Siz de kaptırın kendinizi ilmeklerin büyüsüne…